És ha sosem érezted, mi zajlik benned:

Ha az érzelmek figyelése új számodra: 

Egyszerűen állj meg 15 másodpercre végiggondolni a napot. Kezdve a leggyakoribb érzések megjegyzésével.

• Éhes vagy?
• Mikor érzed magad kimerültnek? 
• Mi tesz boldoggá? 
• Mi ilyesmi meg? 
• A zajok irritálnak téged? 

Ahogy egyre magabiztosabb vagy azokkal azé érzésekkel, könnyebb lesz észlelni a finomabbakat.  

 Akkor észleled érzelmeidet, meg tudod választani a válaszaidat. Mindig megvan a választásod.

 Segítek neked, hogy előhozhasd érzelmeidet, könnyebben megértve gyermekeidét érzéseit is. Jelentkezz itt a képzésre: www.hiszti.elenkgyerekek.com